Att fortsätta utvecklas genom hela livet handlar om att skapa bra vanor och sedan hålla i de vanorna.

För att må bra behöver du ta hand om alla livets områden: kroppen, själen, sinnet & hjärtat.

När du gör till en vana att att ta hand om dig själv kommer du över tid utveckla bättre självkänsla och självförtroende. Bara det kommer göra att du tar mer plats och utforskar ditt liv och dina talanger på en ny nivå.

Ofta vet du kanske vad du borde göra, men i Styr Ditt Liv Dit Du Vill - The Tribe går vi från tanke till handling. Vi gör det i små steg som över tid leder till stora resultat.

I Styr Ditt Liv Dit Du Vill - The Tribe får du även inspiration och stöttning av andra människor som också vill utvecklas genom hela livet. Tillsammans blir vi starkare.

Som medlem i Styr Ditt Liv Dit Du Vill - The Tribe

kommer du:

• Bli en del av ett fantastiskt nätverk 

  Alla medlemmar i Styr Ditt Liv Dit Du Vill - The Tribe är intresserade av att utvecklas och vi peppar, hjälper och inspirerar varandra.

• Få hjälp att göra lite hela tiden

  För att få en varaktig förändring behöver vi göra små förändringar som vi implementerar i vardagen tills de blir nya vanor. Många små steg blir tillsammans ett stort kliv.

• Fokusera på ett nytt tema varje månad

  Vi jobbar med att utveckla alla livets delar, men gör det fokuserat på en del i taget så att det inte blir övermäktigt.

• Samla på dig nya verktyg

  Över tid och nästan utan att du märker hur det har gått till kommer du ha samlat på dig många verktyg för att kunna hantera vardagen, livet och din personliga utveckling på en helt ny nivå.

"Jag tycker Jessica är en helt otrolig mental tränare. Hon är lyhörd, inspirerande och lyfter oss alla. Att fokusera på sin egen mentala resa är mycket givande och har påverkat hela mitt liv till det bättre."

Åsa Selander

Som medlem i Styr Ditt Liv Dit Du Vill - The Tribe

får du tillgång till:

• Verktyg för att styra livet dit du vill

  Korta videolektioner kopplade till uppgifter för att skapa bra vanor och hålla i dem. Uppgifterna kan bestå av en pdf eller en ljudfil med en meditation, avspänningsövning eller mental träning, baserat på månadens tema. Nytt innehåll laddas upp varje månad och varje månad har ett eget tema baserat på kroppen, själen, sinnet eller hjärtat. Övningarna är utformade så att de kan integreras i vardagen för att skapa nya hållbara vanor. 

• Gemensam Facebookgrupp

  Den här gruppen använder vi för att löpande ställa frågor, inspirera, motivera och stötta varandra.

• Månadsträffar online

  En gång i månaden träffas vi i ett gruppmöte online. Där finns möjlighet att ställa frågor, peppa varandra och dela med sig av tankar och funderingar om månadens tema.

• Styrfart

  För att fortsätta utvecklas genom hela livet behöver du hitta en nivå där du har styrfart, dvs du lär dig nya saker och integrerar dem i din vardag så att hela livet fungerar bättre. Sedan hjälper vi varandra att hålla i vanorna och puffa varandra framåt. Du gör både din egen utvecklingsresa och blir en del i en grupp. Hur mycket du vill delta är helt och hållet upp till dig.

Vem är jag och varför gör jag detta?

Jag är yogalärare och har undervisat i yoga sedan 2006. Sedan drygt 10 år tillbaka är jag även delägare i Yogastudion Stenkullen.

När jag möter människor på mattan ser jag en potential i dem som de inte riktigt verkar se själva. Detta har sporrat mig att utbilda mig till licensierad mental tränare, för jag ville ha fler verktyg för att hjälpa människor att få fram sin unika potential.

Numera hjälper jag människor att utvecklas genom yoga och mental träning både enskilt och i grupp. Jag har även onlinekurser för att människor ska kunna utvecklas i sin egen takt och integrera sina nya kunskaper i vardagen för bästa inlärning.

Jag bor i Partille utanför Göteborg med min man Jonas, våra tre barn och två katter.

Vanliga frågor och svar

Här nedan svarar jag på några av de vanligaste frågorna jag får. Om du inte hittar svar på din fråga här får du gärna maila mig: [email protected]